職場媽咪。幸福生活提案

隨著科技進展，生活中接觸愈來愈多藍光，像是智慧型手機、平板、電腦等產品，讓我們除了出門之外，平時皮膚都可能暴露在藍光中，2018年皮膚科期刊最新研究指出，可見光中的藍光(波長約415nm)對皮膚天生偏黃或較黝黑的人容易導致活化黑色素細胞中酪胺酸酶( Tyrosinase ) 的活性，造成的影響會持續一段時間，而且藍光是直接刺激黑色素細胞中而導致色素堆積，與紫外線照射刺激角質細胞間接導致黑色素形成機轉完全不同。視蛋白(Opsin-3 )被發現存在黑色素細胞中，是具有感光性的受體，跟眼睛一樣可以感受到光的刺激，受到藍光刺激後，便會促使黑色素持續的堆積。

防可見光防曬產品：目前仍沒有有效防禦可見光的產品，市面上的化學性與物理性防曬乳內的主要成分皆無法有效阻擋可見光，只有防曬添加物中的「氧化鐵」及防曬主成分中的「大分子氧化鋅」可能有防禦作用。另外防紫外線的衣物遮蔽也可阻擋可見光。

雖然生活中接觸到的藍光劑量非常小，比太陽所散發的紫外光及可見光能量小許多，因此，出門的基本防曬對皮膚仍是最重要的事，但是適時關掉手機與平板，不僅可避免藍光刺激皮膚的色素堆積，也可降低藍光對眼睛以及睡眠品質的傷害。改掉睡前使用手機與平板的習慣可增加睡眠品質，而好的睡眠品質也會促進皮膚健康。